Wie man eine gesündere Beziehung zu Alkohol aufbaut

 Wenn Sie festgestellt haben, dass Alkohol mehr von Ihrer körperlichen und geistigen Energie beansprucht, als Sie möchten, sind Sie nicht al...

 Wenn Sie festgestellt haben, dass Alkohol mehr von Ihrer körperlichen und geistigen Energie beansprucht, als Sie möchten, sind Sie nicht allein. Übermäßiges Trinken ist unglaublich verbreitet, wobei 40 Millionen Menschen in den USA laut CDC zu viel trinken und bei 15 Millionen Amerikanern die als Alkoholmissbrauchsstörung bekannte Erkrankung diagnostiziert wurde. Darüber hinaus nimmt mit dem Stress von COVID-19 ungesundes Trinken zu.

Sie wissen vielleicht, dass Ihr Alkoholkonsum Sie davon abhält, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen, eine Veränderung vorzunehmen. Gerade in stressigen Situationen und ohne die richtige Unterstützung kann es eine Herausforderung sein, etwas zu reduzieren. Hier kommt Monument ins Spiel.

Monument ist eine Online-Plattform zur Alkoholbehandlung für alle, die mehr aus dem Leben machen wollen, indem sie weniger trinken. Monument verfolgt einen innovativen, evidenzbasierten Ansatz, der es Menschen ermöglicht, ihre Ziele in Bezug auf Nüchternheit oder Mäßigung bequem von zu Hause aus zu erreichen. Zu lange wurde die Alkoholbehandlung von der allgemeinen Gesundheitsversorgung getrennt, und Monument ändert dies. Ihr wissenschaftlich fundiertes Programm umfasst ärztliche Versorgung und Medikamente, um mit dem Trinken aufzuhören, Online-Alkoholtherapie und Unterstützung durch Gleichaltrige. Nachdem sich die Mitglieder für einen Behandlungsplan angemeldet haben, werden sie ihrem Pflegeteam vorgestellt, das ihren Behandlungsplan basierend auf ihren Bedürfnissen, Zielen und Vorlieben personalisiert.

Für den erfahrenen Unternehmer Mike Russell ist die Bereitstellung einer zugänglichen Pflege eine persönliche Angelegenheit. Mike gründete Monument basierend auf seiner eigenen Reise, um mit dem Trinken aufzuhören.

„Meine Inspiration für Monument war meine eigene Reise, um meine Beziehung zum Alkohol zu ändern. Nachdem Versuche, mit dem Trinken aufzuhören, allein und durch traditionellere Behandlungsmethoden erfolglos waren, erzählte mir ein Freund von Medikamenten, um mit dem Trinken aufzuhören oder das Trinken zu reduzieren. Mit diesen Ratschlägen und weiteren Recherchen zu evidenzbasierten Instrumenten entdeckte ich eine Kombination aus Therapie und Medikamenten, die mir half, nüchtern zu werden und nüchtern zu bleiben. Durch das Lesen klinischer Studien habe ich gelernt, dass dieser Ansatz auch bei vielen anderen Menschen funktioniert. Jetzt bin ich auf der Mission, die evidenzbasierte Behandlung, die mein Leben verändert (und vielleicht gerettet) hat, für alle erschwinglich und zugänglich zu machen“, erklärte Mike Russell, CEO von Monument.

Im Sinne der Barrierefreiheit bietet Monument auch eine solide Palette kostenloser Dienste, darunter Expertenressourcen, eine anonyme Community und von Therapeuten moderierte Selbsthilfegruppen (einschließlich spezieller Gruppen für Frauen, LGBTQIA+-Personen und BIPOC, unter anderem). Monument veranstaltet auch eine kostenlose Veranstaltungsreihe namens Monument Live, die exklusiv für ihre Mitglieder ist und ehrliche Gespräche mit Aktivisten, Schauspielern, Sportlern, Autoren und mehr darüber bietet, wie sie ihre Beziehung zum Alkohol verändert haben. Monument Live hat viele prominente Gäste vorgestellt, darunter die Emmy-preisgekrönte Journalistin und Bestsellerautorin Elizabeth Vargas, Real Housewives of New Jersey und New York, Margaret Josephs und Barbara Kavovit, unter anderem der ehemalige All-Star NY Met und Yankee-Spieler Darryl Strawberry . Sie können sich über 17.000 Menschen in der kostenlosen Monument-Community anschließen, um noch heute auf diese Tools zuzugreifen.

Nachdem Sie sich Monument angeschlossen haben, fragen Sie sich vielleicht: Was kann ich von der Genesungsreise erwarten? Oder wie wird sich mein Leben verbessern? Und das sind tolle Fragen. Die Zeitleiste der Alkoholerholung kann mit Höhen und Tiefen abgeschlossen sein, insbesondere in den frühen Tagen. Die Reduzierung des Alkoholkonsums verbessert jedoch letztendlich alle Dimensionen unseres Wohlbefindens und ist ein unglaublich starkes Werkzeug zur Selbstverbesserung. Es könnte sogar Ihre Superkraft werden. Glücklicherweise hat Monument viele der gemeinsamen Phasen der Genesung beschrieben, einschließlich dessen, was in der ersten Woche, im ersten Monat und darüber hinaus zu erwarten ist. 

Was die Vorteile von weniger Alkohol betrifft, so teilte Dr. Aisha Rush, Ärztin auf der Monument-Plattform, die Gaben der Nüchternheit in einer der Expertenressourcen von Monument mit:

• Besserer Schlaf
• Produktivität
• Bessere Morgen
• Körperliche Fitness
• Mehr Geld
• Selbstversorgung
• Emotionales Wohlbefinden (z. B. reduzierte Angst)
• Vertrauen
• Bessere Beziehungen
• Gemeinschaft
• Und mehr!
• Den vollständigen Artikel können Sie hier lesen.