Beziehungen waren für mich schon immer eine Herausforderung. Wenn Sie kein ausgewachsener Extrovertierter sind, ist ein gesundes und fruchtb...
Beziehungen waren für mich schon immer eine Herausforderung. Wenn Sie kein ausgewachsener Extrovertierter sind, ist ein gesundes und fruchtbares Sozialleben nicht einfach. Es war nicht für mich.
Als ich aufwuchs, war ich schüchtern und unbeholfen wie die Hölle. Zu allem Überfluss hatte ich ein Stottern, das mein Lehrer für eine Sprachbehinderung hielt. Kein Wunder, dass ich oft Mühe hatte, Freunde zu finden.
Als ich jung war, sind wir viel umgezogen, also musste ich immer einen neuen Stamm finden. Irgendwann hat mich meine Mutter in ein After-Hour-Programm an einer neuen Schule aufgenommen. Ich fühlte mich wie ein Außenseiter – die einzige Person, die niemanden kannte. Es war so elend, dass ich mich irgendwann weigerte zurückzukehren.
Als ich mich sportlich betätigte, brach ich ein bisschen aus meiner Schale. Ich begann meinen Kreis um die Sportler und einige der sogenannten populären Kinder zu erweitern. Ich nahm einige Hobbys auf, die mich zwangen, kontaktfreudiger zu sein. Aber als echter Introvertierter fühlte ich mich in einem Studiensaal wohler als auf einer Verbindungsparty.
Beziehungen sind der Schlüssel
Heute bin ich über zehn Jahre in einer Karriere im Vertrieb und in der Geschäftsentwicklung. Meine Tage sind voller Meetings, Anrufe usw. Ich führe Gespräche mit Fremden, die früher undenkbar gewesen wären. Diese Situationen erfordern einen starken sozialen IQ, um erfolgreich zu navigieren. Wie man an meinem Hintergrund erahnen konnte, fiel mir das gar nicht so leicht…
Obwohl ich nie ein „sozialer Schmetterling“ sein werde, habe ich einige Möglichkeiten gelernt, mich zu verbinden, wenn es am wichtigsten ist. Es war noch nie so wichtig zu verstehen, wie man mit anderen kommuniziert. Die Welt ist hyperpolarisiert, und was wir am meisten brauchen, ist, einander zuzuhören und zu verstehen.
Früher habe ich die Notwendigkeit abgetan, ein ausgezeichneter Kommunikator zu sein. Ich wurde endlich schlauer und erkannte, dass überdurchschnittliche Kommunikatoren erfolgreicher sind als die anderen. Sie bauen stärkere Beziehungen auf und mehr davon. Und nicht zuletzt bestimmt die Qualität Ihrer Beziehungen die Qualität Ihres Lebens.
Im Folgenden finden Sie ohne weiteres eine Liste von 5 einfachen Schlüsseln für bessere Beziehungen:
1. Stellen Sie die andere Person an die erste Stelle
Sie können in zwei Monaten mehr Freunde finden, indem Sie sich für andere Menschen interessieren, als in zwei Jahren, indem Sie versuchen, andere Menschen für Sie zu interessieren. – Dale Carnegie, „Wie man Freunde gewinnt und Menschen beeinflusst“
Dale Carnegie wusste, dass der tiefste Drang der menschlichen Natur darin besteht, sich wichtig zu fühlen. Die Menschen sehnen sich genauso danach, sich wichtig zu fühlen, wie sie Nahrung, Luft und Wasser brauchen. Wenn Sie jemandem zuhören, geben Sie ihm das Geschenk, sich wichtig zu fühlen.
Wenn wir jemanden kennen lernen, konzentrieren sich die meisten von uns auf alles außer Zuhören. Ob wir es merken oder nicht, wir versuchen eher, andere zu beeindrucken, als ihnen zuzuhören. Aber die Leute sind von einem guten Zuhörer mehr beeindruckt als von Ihren Auszeichnungen.
Wie hörst du zu? Der Schlüssel zum aktiven Zuhören ist Präsenz. Konzentrieren Sie sich in all Ihren Interaktionen nach außen. Machen Sie sich keine Gedanken darüber, was Sie als nächstes sagen werden. Keine Panik, wenn Stille herrscht. Bleiben Sie stattdessen aufmerksam und aufrichtig interessiert. Eine richtige Denkweise, wenn man jemanden neu trifft, ist, den Detektiv zu spielen. Stellen Sie sich vor, Sie schreiben eine Biografie über sie. Verhör sie nicht, sondern sei neugierig.
Eine einfache Technik besteht darin, das Gehörte zu wiederholen. Übertreiben Sie es nicht, aber Paraphrasieren ist eine hervorragende Möglichkeit, den Leuten mitzuteilen, dass Sie ihnen zugehört haben. Benutze Empathizer außer „ja“ oder „uh-huh“. Sagen Sie Dinge wie „Ich verstehe, was Sie meinen“ oder „Ich höre Sie“ (nur wenn Sie es tun – seien Sie nicht falsch.) Verwenden Sie Wörter wie „Sie“ und „Wir“, um Solidarität zu zeigen und den Fokus wieder auf sie zu lenken .
Denken Sie daran: Die meisten Menschen machen sich mehr Sorgen über ihre leichten Kopfschmerzen als über eine Katastrophe, von der Millionen betroffen sind. In diesem Sinne beschweren Sie sich nicht und sprechen Sie nicht die ganze Zeit über sich selbst. Setzen Sie sie zuerst.
2. Erinnere dich an diese Dinge über Beziehungen
Vergib deinen Feinden, aber vergiss nie ihre Namen. – John F. Kennedy
Es gibt ein paar Dinge, an die Sie sich bei jedem, den Sie treffen, erinnern möchten. Der Name einer Person ist der wichtigste Laut in jeder Sprache. Denken Sie daran und sagen Sie, wenn oft. Früher war es schrecklich, mir Namen zu merken. Ein paar Techniken, die mir geholfen haben, mich zu verbessern. Ich wiederhole es mehrmals in meinem ersten Gespräch. Manchmal denke ich an einen anderen Freund oder eine berühmte Person mit demselben Namen. Reime ihren Namen mit einem ähnlichen Wort. Wenn Sie an einer Networking-Veranstaltung teilnehmen, schreiben Sie ihren Namen während einer Pause in Ihren Notizblock oder Ihr Telefon. Fügen Sie die Tatsache hinzu, dass Sie sie zuordnen können, z. B. woher sie stammen.
Versuchen Sie, sich an die Geburtstage der Leute zu erinnern, wenn sie während des Gesprächs auftauchen. Der Geburtstag eines Menschen ist für ihn der wichtigste Tag im Jahr. Wenn sich ein Bekannter an Ihren Geburtstag erinnert, verspreche ich Ihnen, dass Sie ihn höher schätzen werden. Ich hatte einen Kollegen, der Geburtstage nie vergessen würde. Sie könnte eine Karte weiterreichen, die jeder unterschreiben kann, oder jemandem einen Ballon oder einen Cupcake besorgen. Es ist kein Zufall, dass sie die beliebteste Person im Büro war.
Denken Sie an die Hobbys der Menschen. Die Leute werden über ihre Leidenschaften außerhalb des Büros sprechen wollen. Fast jeder hat ein Interesse, über das er den ganzen Tag gerne spricht. Für mich sind es Reisen, Persönlichkeitsentwicklung und Sport. Sie müssen kein Experte in ihrem Hobby sein, um ein Gespräch zu führen. Lernen Sie die Grundlagen und bleiben Sie über die neuesten Entwicklungen auf dem Laufenden.
Ein weiterer Tipp ist, besondere Momente aus früheren Begegnungen mit jemandem zu erwähnen. Diese Momente könnten etwas Lustiges sein, das ihr beide zusammen erlebt habt. Oder etwas Peinliches, das Sie gesagt oder getan haben. Wir machen das ständig mit alten Freunden, aber nicht immer mit neuen. Diese Technik ist eine einfache Möglichkeit, den guten Willen und die Nostalgie dieser Momente nachzubilden.
3. Stellen Sie bessere Fragen
Beurteile einen Mann eher nach seinen Fragen als nach seinen Antworten. — Voltaire
Eine einfache Möglichkeit, bessere Gespräche zu führen, besteht darin, bessere Fragen zu stellen.
Vermeiden Sie Kennenlernfragen wie „Was machst du?“. Fragen Sie stattdessen, was sie gerne außerhalb der Arbeit machen. Oder wenn sie ein Geschäft oder eine Nebenbeschäftigung haben, fragen Sie sie, wie sie die meiste Zeit verbringen möchten. Es ermöglicht ihnen, ihre Leidenschaft zu besprechen, anstatt ihren 9-5. Wenn sie in ihrer Karriere super drauf sind, könnten Sie sie fragen: "Wie sind Sie zu dem gekommen, was Sie tun?" oder „Was gefällt dir daran am besten?“
Menschen lieben es, ihre Meinung zu äußern. Jeder liebt gutes Essen und die meisten trinken gerne. Eine gute Meinungsfrage könnte sein, nach ihren Lieblingsrestaurants oder Ausgehempfehlungen zu fragen. Bevor Sie das Haus verlassen und zu einer Party oder einem gesellschaftlichen Ereignis gehen, schauen Sie sich die Nachrichten an, damit Sie auf dem Laufenden sind. Dann können Sie nach ihrer Meinung fragen.
Wenn Sie eine solide Beziehung aufgebaut haben, stellen Sie einige eingehendere Fragen. Ein Beispiel: Was ist der beste (oder schlimmste) Teil von (einem Aspekt ihres Lebens, mit dem Sie vertraut sind)?“ Es kann ihre Karriere, ihr Hobby oder ihre Reise sein. Alles im Leben hat Höhen und Tiefen, und darüber zu sprechen, löst starke Emotionen aus.
Gehen Sie noch einen Schritt weiter und erfahren Sie, was sie motiviert. Es könnte ein Mentor, eine starke Überzeugung oder etwas anderes sein. Was sind ihre Ziele und Träume? Sehen Sie, ob es eine Möglichkeit gibt, sie mit der richtigen Person zu verbinden oder ihr auf irgendeine Weise zu helfen. Um es klar zu sagen: Verwenden Sie diese Informationen nicht, um zu manipulieren; Verwenden Sie es, um eine tiefere Bindung aufzubauen. Wenn Sie jemandem helfen können, das zu erreichen, was ihm wichtig ist, werden Sie auch für ihn wichtig.
4. Seien Sie offen, verletzlich und ehrlich
Eine gute Faustregel bei jeder Interaktion ist, immer danach zu streben, offen und verletzlich zu sein. Wenn Sie es sind, werden sich die meisten Menschen erwidern. Das bedeutet nicht, dass Sie Ihr gesamtes Gepäck sofort auf den Tisch legen. Aber verbirg deine Gefühle nicht. Sagen Sie anderen die Wahrheit darüber, wie Sie sich fühlen. Wenn sie deine Ehrlichkeit ablehnen, sind sie nicht die Art von Bekanntschaft, die du dir wünschst.
Wenn du nervös bist, könntest du etwas sagen wie: "Es ist seltsam, wie nervös du bei diesen gesellschaftlichen Ereignissen wirst." Jeder fühlt sich in Gruppen von Fremden ein bisschen unbehaglich, also werden sie wahrscheinlich mit dir mitfühlen. Wenn Ihnen die Dinge ausgehen, geraten Sie nicht in Panik. Sagen Sie etwas wie: „Mein Kopf wurde da leer. Es ist seltsam, wenn es das tut. Es wäre schön, die Person zu sein, die für immer über alles reden kann.“
Abgesehen davon, dass Sie ehrlich und direkt sind, gibt es andere Möglichkeiten, Vertrauen zu anderen aufzubauen. Ein wissenschaftlich nachgewiesener Weg ist eine konsequente wiederholte Exposition. Wenn Sie in der Nähe von jemandem sind oder in jedem Kontext Zeit mit ihm verbringen, baut dies Vertrautheit auf. Gewinnen Sie Nähe, indem Sie eine gemeinsame Basis mit der anderen Person finden. Suchen Sie nach gemeinsamen Interessen und anderen Verbindungen. Sie werden überrascht sein, wie dies Ihre Beziehungen stärkt.
Last but not least: Führen mit Geben und Großzügigkeit. Geben Sie, ohne eine Gegenleistung zu erwarten. Versprechen Sie nicht zu viel, und wenn Sie Versprechen machen, versuchen Sie Ihr Bestes, um sie einzuhalten. So hektisch und unberechenbar das Leben auch sein mag, dies ist leichter zu predigen als zu üben. Bemühen Sie sich jedoch bewusst, gegenüber Ihren Mitmenschen so zuverlässig wie möglich zu sein. Das wird Ihre dauerhafte Marke.
5. Was man NICHT für bessere Beziehungen tun sollte
Es gibt bestimmte Dinge, die Sie nicht tun sollten, wenn Sie jemanden treffen. Vermeiden Sie es, außerhalb der Arbeit über die Arbeit zu sprechen, es sei denn, die andere Person bringt es zur Sprache. Die meisten von uns verbringen mehr als 40 Stunden pro Woche mit der Arbeit, und das ist mehr als genug. Wenn jemand ein eigenes Geschäft hat oder sehr leidenschaftlich bei dem ist, was er tut, kann das in Ordnung sein.
Wenn Sie jemanden kennenlernen, vermeiden Sie kontroverse Themen wie Religion oder Politik. Die Ausnahme von dieser Regel ist, wenn Sie wissen, dass Sie mit deren Ansichten übereinstimmen. Es ist wichtig, diese Themen zu besprechen, aber besser nicht sofort. Wenn Sie auf einen Streitpunkt stoßen, versuchen Sie nicht zu streiten. Machen Sie zuerst einen Freund, keinen Diskussionspartner.
Vermeide es, negative Dinge anzusprechen, seien es persönliche Probleme oder praktische Probleme. Sie möchten nicht, dass sie sich beim ersten Treffen wie Ihr Therapeut fühlen. Auf der anderen Seite, wenn sie ein Problem ansprechen, mit dem sie konfrontiert sind, springen Sie nicht ein, um Ratschläge zu geben. Meistens wollen die Leute, dass jemand zuhört. Wenn sie nicht um Hilfe bitten, gehen Sie davon aus, dass sie sie nicht brauchen.
Wenn du etwas Unsensibles oder Beleidigendes sagst, gib sofort zu, dass du einen Fehler gemacht hast. Wenn das Gespräch zu Ende geht, verdränge es nicht, ohne etwas zu sagen. Ein guter Schlussstrich bei einer Networking-Veranstaltung könnte lauten: „Es war großartig, Sie kennenzulernen, ich werde noch ein paar andere begrüßen.“ Wenn es eine Bar gibt, versuchen Sie es mit "Ich hole etwas zu trinken, kann ich Ihnen etwas bringen?" Wenn Sie sich verabschieden, zeigt es, dass Sie es wertschätzen, sie zu treffen.
Ich hoffe, dass diese 5 einfachen Schlüssel zu besseren Beziehungen für Sie nützlich waren. Welche Techniken verwenden Sie, um besser zu kommunizieren und tiefere Beziehungen aufzubauen? Kommentieren Sie unten oder schreiben Sie mir eine Zeile.
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